Ultimate magazine theme for WordPress.

قائمة كاملة بأهم الفيتامينات الدوائية

بدائل كيروفيت
2٬584

أفضل أنواع الفيتامينات هو موضوع المقال، الفيتامينات المتداولة في سوق الدواء، وسنتعرف على  أنواع الفيتامينات وأهميتها وكيفية عملها في جسم الإنسان، فتابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل. 

فيتامينات قابلة للذوبان في الماء

تنتقل الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء بحرية عبر الجسم ، وعادة ما تفرز الكلى كميات زائدة. يحتاج الجسم إلى فيتامينات قابلة للذوبان في الماء بجرعات صغيرة متكررة. هذه الفيتامينات ليست على الأرجح مثل الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون للوصول إلى مستويات سامة. لكن النياسين وفيتامين ب 6 والفولات والكولين وفيتامين ج لها حدود استهلاك أعلى. لقد ثبت أن فيتامين B6 بمستويات عالية على مدى فترة طويلة من الزمن يسبب تلفًا في العصب لا رجعة فيه.

عادة ما يوفر النظام الغذائي المتوازن ما يكفي من هذه الفيتامينات. قد يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا وبعض النباتيين إلى استخدام المكملات الغذائية للحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12.

الوصف الكامل حول دواء سينكوان

 

العناصر الغذائية

وظيفة

المصادر

الثيامين (فيتامين ب 1)

جزء من الإنزيم اللازم لاستقلاب الطاقة ؛ مهم لوظيفة الأعصاب

يوجد في جميع الأطعمة المغذية بكميات معتدلة: لحم الخنزير والحبوب الكاملة أو الخبز والحبوب الغنية والبقوليات والمكسرات والبذور

الريبوفلافين (فيتامين ب 2)

جزء من الإنزيم اللازم لاستقلاب الطاقة ؛ مهم للرؤية الطبيعية وصحة البشرة

الحليب ومنتجات الألبان ؛ الخضار الورقية الخضراء؛ الحبوب الكاملة والخبز والحبوب المخصبة

النياسين (فيتامين ب 3)

جزء من الإنزيم اللازم لاستقلاب الطاقة ؛ مهم للجهاز العصبي والجهاز الهضمي وصحة الجلد

اللحوم والدواجن والأسماك والخبز والحبوب الكاملة أو المخصبة والخضروات (خاصة الفطر والهليون والخضروات الورقية الخضراء) وزبدة الفول السوداني

حمض البانتوثنيك

جزء من الإنزيم اللازم لاستقلاب الطاقة

منتشر في الأطعمة

البيوتين

جزء من الإنزيم اللازم لاستقلاب الطاقة

منتشر في الأطعمة ؛ تنتج أيضا في البكتيريا المعوية

البيريدوكسين (فيتامين ب 6)

جزء من الإنزيم اللازم لاستقلاب البروتين ؛ يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء

اللحوم والأسماك والدواجن والخضروات والفواكه

حمض الفوليك

جزء من الإنزيم المطلوب لصنع الحمض النووي والخلايا الجديدة ، وخاصة خلايا الدم الحمراء

الخضروات والبقوليات الخضراء المورقة والبذور وعصير البرتقال والكبد. تضاف الآن إلى معظم الحبوب المكررة

كوبالامين (فيتامين ب 12)

جزء من الإنزيم المطلوب لصنع خلايا جديدة ؛ مهم لوظيفة الأعصاب

اللحوم والدواجن والأسماك والمأكولات البحرية والبيض والحليب ومنتجات الألبان ؛ غير موجود في الأطعمة النباتية

حمض الاسكوربيك (فيتامين ج)

مضادات الأكسدة . جزء من الإنزيم اللازم لاستقلاب البروتين ؛ مهم لصحة الجهاز المناعي ؛ يساعد في امتصاص الحديد

يوجد فقط في الفاكهة والخضروات ، وخاصة الحمضيات ، والخضروات في عائلة الملفوف ، والشمام ، والفراولة ، والفلفل ، والطماطم ، والبطاطس ، والخس ، والبابايا ، والمانجو ، والكيوي

RENICLAIR دواعي الاستعمال

فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون

أفضل أنواع الفيتامينات ، يتم تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون في خلايا الجسم ولا تفرز بسهولة مثل الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. لا تحتاج إلى استهلاكها في كثير من الأحيان مثل الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، على الرغم من الحاجة إلى كميات كافية. إذا كنت تتناول الكثير من فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، فقد يصبح سامًا. 

عادة ما يوفر النظام الغذائي المتوازن ما يكفي من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. قد تجد أنه من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الطعام وحده وقد تفكر في تناول مكمل فيتامين د أو فيتامين متعدد يحتوي على فيتامين د فيه. ارجع إلى ملف HealthLinkBC # 68e مصادر الغذاء للكالسيوم وفيتامين د للحصول على أفكار ومعلومات عن مصادر المكملات الغذائية حول المكملات الغذائية. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول المكمل المناسب لك.

 

العناصر الغذائية

وظيفة

المصادر

فيتامين أ (وسلائفه * ، بيتا كاروتين)

* يتم تحويل السلائف من الجسم إلى فيتامين.

مطلوب للرؤية ، وصحة الجلد والأغشية المخاطية ، ونمو العظام والأسنان ، وصحة الجهاز المناعي

فيتامين أ من المصادر الحيوانية (الريتينول): الحليب المدعم والجبن والقشدة والزبدة والسمن المقوى والبيض والكبد

بيتا كاروتين (من مصادر نباتية): الخضروات الورقية والخضراء الداكنة ؛ فواكه البرتقال الداكن (المشمش ، الكنتالوب) والخضروات (الجزر ، القرع الشتوي ، البطاطا الحلوة ، اليقطين)

فيتامين د

مطلوب لامتصاص الكالسيوم المناسب ؛ مخزنة في العظام

صفار البيض والكبد والأسماك الدهنية والحليب المدعم والسمن المقوى. عند التعرض لأشعة الشمس ، يمكن أن يصنع الجلد فيتامين د.

فيتامين هـ

مضاد للأكسدة يحمي جدران الخلايا

الزيوت النباتية غير المشبعة (فول الصويا والذرة وبذور القطن والزعفران) ؛ الخضار الورقية الخضراء؛ جرثومة القمح؛ منتجات الحبوب الكاملة ؛ الكبد؛ صفار البيض؛ المكسرات والبذور

فيتامين ك

مطلوب لتخثر الدم السليم

الخضروات الورقية مثل اللفت والخضر والكرنب والسبانخ. الخضروات الخضراء مثل البروكلي وبراعم بروكسل والهليون. تنتج أيضا في البكتيريا المعوية

RENICLAIR دواعي الاستعمال

بدائل كيروفيت أفضل أنواع الفيتامينات

هناك العديد من الأدوية التي تعمل عمل كيروفيت، وتعد بدائل كيروفيت بشكل جيد وآمن منها:

 ابيفورتيل 30 كبسولة

47.25

 

 سوبرافيت 28 كبسولة.

18.00

 

 Vitop 30 كبسولة.

13.50

 

 Vitaferrol 30 كبسولات الجيلاتين الناعمة.

27.00

 فيتاماونت للرجال 10 كبسولات جيلاتينية ناعمة.

27.00

 

 مضادات الأكسدة Vitamount 10 كبسولات الجيلاتين الناعمة.

21.00

 

 فيتاماونت للنساء 15 كبسولة جيلاتينية ناعمة.

40.50

 

 Neurimax 30 كبسولات جيلاتينية ناعمة.

اترك رد

ملاحظة قبل نموذج التعليق

%d مدونون معجبون بهذه: